いつの間にそんなにきれいになったの！？家でこっそりダイエットをしよう

みなさんダイエット中では

「早く痩せたい…」と思ったこと

ありませんか？

実は日常で

こっそりダイエットをする

ことができます

今回は特に家でできる

ミニダイエットを

紹介します

その内容は

・ぐーたらしている時

・お風呂でのマッサージ

についてです

１）ぐーたらしている時

ゲームや動画、テレビなどを

視聴している際、ストレッチの

ポーズをすると代謝がupし、

痩せやすい体質になります

２）お風呂でのマッサージ

これを行うと、全身が

温かい状態なのでリンパの

流れがよりよくなります

２）のポイントは

・長時間やりすぎない

・自分の気になる部分だけ

・入浴前後の水分補給を

　です

寝っ転がってスマホを見てる人

この記事をお風呂で読んでる人

今から

これらのことを実践して

友達に自慢できる体を

手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます