みなさん、いつもの食事を 気にして食べたことは ありますか？ あなたが食べているその 食べ物実は太る原因に なっているかも… 今回は”The New England Journal of Medicine”という 医学会での研究を参考に 太る食べ物を紹介します ①フライドポテト これはシ…

みなさん ダイエットをした際 続かないということ ありませんでしたか？ 実際「三日坊主」と いう言葉があるように ダイエットで一番といって いいほどの大きな壁です そんな壁を壊す内容を 今回紹介します ポイントは ・小さなことを日常化させる ・過度な…

みなさんダイエット中では 「早く痩せたい…」と思ったこと ありませんか？ 実は日常で こっそりダイエットをする ことができます 今回は特に家でできる ミニダイエットを 紹介します その内容は ・ぐーたらしている時 ・お風呂でのマッサージ についてです …

ダイエットをしている子が 「辛い！」となる瞬間の1つに 間食の制限があると思います 実は間食を無理に制限する 必要はありません！ 今回紹介する内容は おすすめのお菓子に ついてです これを知れば お菓子を食べても太らず 無理な制限のないダイエットを …

「家でやるダイエットだけで いいのかな？」 「学校までの間でなにか やれないかな？」 と思ったことはありませんか？ 今回紹介する内容を知って 実践すれば 他の人と差をつけて きれいな体を手に入れる チャンスです！ 一緒にダイエットを している友達から…

みなさん「マンネリ化」 という言葉を聞いたこと ありますか？ おそらくダイエットを したことがある人は 一度は聞いたことがあると 思います 毎日同じダイエットをして つまらない…と思ってしまい ダイエットをやめてしまう ことは少なくないです 今回紹介…