無理している女子は今すぐSTOP！女子の日の過ごし方

「体調あまりよくないのに

頑張らないと…」

「こういう日も筋トレ

しないといけないの？」

と思っていませんか？

今回紹介する内容を知って

実践すれば

継続的にダイエットを

続けることができます！

逆に

こういう日に無理をすると

やる気が低下したり

ストレスがたまったりして

継続が難しくなります。

少しずつのダイエットで

友達から

「理想の体！」

「すごくきれい！」

と褒めてもらえるように

なるために

最期までこのブログを

読んでいってください。

これから紹介する内容は

私が女子の日に痩せるため

どう過ごしていたか

についてです。

それは

筋トレはしない

というものです！

その代わりに

マッサージやストレッチを

いつも以上に時間をかけて

行っていました！

※約1.5倍程度

無理して筋トレをしても

ストレスが蓄積したり

正しい体制で行えてなくて

効果が薄くなります。

今まで頑張ってきた体を

こういう日に休ませて

体調がよくなったら

頑張っていきましょう！

今ブログをみている人

女子の日をむかえている人

今日紹介した内容を元に

無理のないダイエットを

実践していきましょう！

最期まで見て頂き

ありがとうございます。