ダイエット＝お菓子✖が辛い！ おすすめの間食は…

ダイエットをしている子が

「辛い！」となる瞬間の1つに

間食の制限があると思います

実は間食を無理に制限する

必要はありません！

今回紹介する内容は

おすすめのお菓子に

ついてです

これを知れば

お菓子を食べても太らず

無理な制限のないダイエットを

することが出来ます

おすすめ①

カカオチョコレート

1枚当たり20～30カロリーと

低カロリーで

甘いものを口にしたいとき

おすすめです

おすすめ②

ヨーグルト

低カロリーでありながら

多くの栄養素を含み

腸内環境の改善を助けてくれる

のでおすすめです

ここまでで紹介したことを

実践して

無理しずきれいな体を

目指していきましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！