マンネリ化が来るかも…対策と対処を知ろう！

みなさん「マンネリ化」

という言葉を聞いたこと

ありますか？

おそらくダイエットを

したことがある人は

一度は聞いたことがあると

思います

毎日同じダイエットをして

つまらない…と思ってしまい

ダイエットをやめてしまう

ことは少なくないです

今回紹介する内容は

そんなマンネリ化を

対策・対処していく

内容です

ダイエットを継続して

どんどん自分をかわいくして

いきましょう！

１）対策

　まずは「マンネリ化がくるかも」

　となった時

　①特に動画を見ながら筋トレを

　している人はコメント欄を

　みてください

　私はこれでほんとに筋トレの

　モチベが維持できました！

　②いつもとちがう筋トレを

　行うのもいい方法です！

　いつもと違う筋トレで違う

　刺激をもらうのはGood！

２）対処

　実際にマンネリ化がきた時は

　①自分がダイエットをしている

　　目標を思い出してください

　

　　私は痩せて着たい服があった

　　のでそれを着て

　　モチベーションUPしました！

　②筋トレの時間を減らして

　　マッサージの時間を多く！

　　↳特に好きな音楽を聴きながら

　　やるのがおすすめです

　今回紹介した内容を

　ぜひ今からおこなって

　継続できるダイエットを

　していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！