無理している女子は今すぐSTOP！女子の日の過ごし方
「体調あまりよくないのに
頑張らないと…」
「こういう日も筋トレ
しないといけないの？」
と思っていませんか？
今回紹介する内容を知って
実践すれば
継続的にダイエットを
続けることができます！
逆に
こういう日に無理をすると
やる気が低下したり
ストレスがたまったりして
継続が難しくなります。
少しずつのダイエットで
友達から
「理想の体！」
「すごくきれい！」
と褒めてもらえるように
なるために
最期までこのブログを
読んでいってください。
これから紹介する内容は
私が女子の日に痩せるため
どう過ごしていたか
についてです。
それは
筋トレはしない
というものです！
その代わりに
マッサージやストレッチを
いつも以上に時間をかけて
行っていました！
※約1.5倍程度
無理して筋トレをしても
ストレスが蓄積したり
正しい体制で行えてなくて
効果が薄くなります。
今まで頑張ってきた体を
こういう日に休ませて
体調がよくなったら
頑張っていきましょう！
今ブログをみている人
女子の日をむかえている人
今日紹介した内容を元に
無理のないダイエットを
実践していきましょう！
最期まで見て頂き
ありがとうございます。
おすすめの太ももマッサージ動画はこれ
「マッサージは効果あるの？」
「何をどのくらい
やればいいかわからない…」
と思っている人いませんか？
今回紹介する内容を知って
実践すれば
スラっとした足を
手に入れることができます！
逆に
このことを知らなければ
余計に足が太く
硬くなってしまいます。
仲の良い友達から
「なんか変わったね！」
「足きれい！」
と褒めて貰えるように
なるために
最期まで
読んでいってください。
これから紹介する内容は
私が実際に筋トレ後に
行って効果があった
動画たちです！
その動画は
「なるねぇさんの
太ももマッサージ」
「石井亜美さんの
マッサージ」
です！
ポイントは
・筋トレ後におこなう
※ボディクリームを使うとよい
・動画の倍時間をかけて行う
このポイントを抑えて
きれいな足を
目指してほしいです。
今このブログを見ている人
足が凝り固まっている人
今すぐに！
YouTubeひらいて
実践してみてください！
※スペース確保を忘れずに
最期まで見て頂き
ありがとうございます！
おすすめの筋トレYouTube動画
「筋トレの動画ってたくさん
あるけど、実際どれをやれば
分からない…」
と思ったことありませんか？
今回紹介する内容を知って
実践すれば
細く綺麗な足を
手に入れることができ
モチベーションも
あげることが出来ます！
逆に
これを知らないと
好きな服がはけない
堂々と歩けない
ことになってしまいます。
両親や仲のいい友人から
「きれいになったね！」
「なんか痩せた？！」
と褒めてもらえるよう
になるために
このブログを最後まで
読んでいってください。
これから紹介する内容は
実際に私がやって細くなった
再生数４０００万回越えの
動画についてです。
その内容とは
なるねぇさんの
「足パカソーラン節」
です！
・無理はしないこと
・呼吸を忘れない事こと
・コメント欄を見ること
このポイントを抑えて
自分に➕になる筋トレを
してほしいです！
今このブログを見ている人
ダイエットを始めたいあなた
今すぐに！
今日紹介した内容を元に
開いて
実践してみましょう！
最期まで見て頂き
ありがとうございます。
